「42.195km」フルマラソンの距離です。
一体どれくらいなのでしょう？
・東京－さいたま（約30km）
・東京－横浜 （約36km）
・東京－千葉 （約40km）
イメージ的には隣の県まで走っていくより、余裕で遠い！
って感じです。
・フルマラソンsub4
・ウルトラマラソン３回完走
・月間走行距離300km
※いずれも過去の栄光です、今は見る影もありません。
体重は73kg→59kg→65kgとなっています。
もとは
「ぽっちゃり」「学生時代はおデブ」「マラソン？何それ、意味わかんねー」
だった私が
どうしてランニングにハマったか
走ることのメリット・デメリット
おすすめのトレーニング方法・マラソン大会
を投稿していきます。
【やっぱりモテたい】
邪な考えですが、やっぱりスリムじゃないと…
とにかく痩せるには「ランニング」が一番いいと思い、
走ることにしました。
また、コロナ禍の今では考えられないですが、
職場での新人研修（泊まり込みの）でランニングをやらせれました。
距離にするとわずか1～2kmかと思います。
それが、死ぬほどキツかったのを記憶しています。
２２歳で俺、こんな体力じゃどうするんだ？
自分を猛省して、ランニングをはじめました。
【こっそり夜に走ろう】
最初は100mを走るのもキツかった、
そんなんでランニングするの、超恥ずかしかった。
そこで「夜ラン」です。
近所の公園や河川敷を夜な夜な
走ったり、歩いたり、
１００ｍが、200mに
数百mが、1kmに
1kmが3kmに
どんどん、「歩かずに、続けて走れる」ようになり
成長していく自分が楽しかったです。
【思い切ってエントリーしよう】
ここまできたら次は目標設定です。
5kmぐらい走れるようになった段階で
地元の市民マラソンにエントリーしました。
最初は10kmぐらいがいいでしょう。
目標を設定することで、
・自分を奮い立たせる
・退路を断つ
そんなイメージです。
以下は私が最初に走った市民マラソンの結果です。↓
どうでしょう
・マラソン走ってみたい、
・ランニングに興味がある、
といった人の参考になればと思います。
次回は
走ることのメリット・デメリットを紹介します。
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