市民ランナー

ランニング

「42.195km」フルマラソンの距離です。
一体どれくらいなのでしょう?
・東京-さいたま(約30km)
・東京-横浜  (約36km)
・東京-千葉  (約40km)
イメージ的には隣の県まで走っていくより、余裕で遠い!
って感じです。

・フルマラソンsub4
・ウルトラマラソン3回完走
・月間走行距離300km
※いずれも過去の栄光です、今は見る影もありません。
 体重は73kg→59kg→65kgとなっています。

もとは
「ぽっちゃり」「学生時代はおデブ」「マラソン?何それ、意味わかんねー」
だった私が
どうしてランニングにハマったか
走ることのメリット・デメリット
おすすめのトレーニング方法・マラソン大会

を投稿していきます。

【やっぱりモテたい】

邪な考えですが、やっぱりスリムじゃないと…
とにかく痩せるには「ランニング」が一番いいと思い、
走ることにしました。
また、コロナ禍の今では考えられないですが、
職場での新人研修(泊まり込みの)でランニングをやらせれました。
距離にするとわずか1~2kmかと思います。
それが、死ぬほどキツかったのを記憶しています。
22歳で俺、こんな体力じゃどうするんだ?
自分を猛省して、ランニングをはじめました。

【こっそり夜に走ろう】

最初は100mを走るのもキツかった、
そんなんでランニングするの、超恥ずかしかった。
そこで「夜ラン」です。
近所の公園や河川敷を夜な夜な
走ったり、歩いたり、
100mが、200mに
数百mが、1kmに
1kmが3kmに
どんどん、「歩かずに、続けて走れる」ようになり
成長していく自分が楽しかったです。

【思い切ってエントリーしよう】

ここまできたら次は目標設定です。
5kmぐらい走れるようになった段階で
地元の市民マラソンにエントリーしました。
最初は10kmぐらいがいいでしょう。
目標を設定することで、
・自分を奮い立たせる
・退路を断つ
そんなイメージです。
以下は私が最初に走った市民マラソンの結果です。↓

どうでしょう
・マラソン走ってみたい、
・ランニングに興味がある、
といった人の参考になればと思います。

次回は
走ることのメリット・デメリットを紹介します。

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